寒さが厳しい季節ですが、皆様元気でお過ごしですか？
冬の間は家の中にいても体調を崩しやすく、思わぬ重篤な病気を発症してしまうこともあるのでご注意ください。

今回は、この季節に気をつけたい「ヒートショック」という健康被害と、リフォームでできるその予防法についてご紹介します。

◆寒暖差によって起こりやすくなる「ヒートショック」

ヒートショックとは、体が急激な温度変化に晒された時、血圧が大きく上下して心臓や血管に過度の負担がかかってしまう現象のことを言います。

それによって、立ちくらみやめまい、さらには心筋梗塞や脳卒中などの重篤な症状を引き起こしてしまう危険性があるのでご注意ください。

ヒートショックは特に、暖かいリビングから寒いトイレ、脱衣室、浴室へ移動した時などに起こりやすいと言われています。

そのため、冷えやすいこれらの水回りに暖房器具を置いて暖めておくなど、家の中の温度差をできる限り解消しておくことがとても重要になります。

◆ヒートショック予防に有効な家の「断熱リフォーム」

そもそもなぜ、場所によって寒暖差が生じるのでしょうか？
それは、家の「断熱」が不十分であるからだと考えられます。

断熱ができていないと、外気の冷たさが壁や床、窓を通じて家の中へ伝わり、部屋の空気を冷やしてしまいます。すると、暖房の効いているリビングや居室と、そうでない場所の温度差がどんどん拡大してしまうのです。

これを予防するために行うのが「断熱リフォーム」です。
断熱リフォームの方法は、主に次の通りです。

（1）断熱性の高いLow−Eガラスなどの窓に交換する、または内窓（二重窓）をつける
（2）天井、壁、床に高性能な断熱材を入れる
（3）高断熱浴槽（保温浴槽）などのユニットバスを採用する
（4）冷える浴室や洗面・脱衣室に浴室換気暖房乾燥機や暖房機を設置する

理想としては、家全体に（1）（2）の断熱リフォームを行っていただくのが一番です。
ご予算などの都合でそれが難しい場合は、ヒートショックのリスクが高い浴室・トイレなどの水回りだけでも優先的にリフォームすることをオススメします。

特に今、昔ながらの在来工法の浴室をお使いの場合は、断熱効果の高いユニットバスへリフォームするだけでもかなり暖かくなりますよ。

ウンノハウスでは、このようにお家の住み心地を改善するためのリフォームも行っています。例えばリクシルやTOTOの「高断熱浴槽」は新築でも標準で取り扱っているため、お安く入手することができます。

寒さでお困りの方は、ぜひご相談ください！